Symptoms of mental illness

মানসিক ৰোগৰ লক্ষণ: লক্ষণ চিনাক্ত কৰা

মানসিক ৰোগে চিন্তা, আৱেগ আৰু আচৰণক প্ৰভাৱিত কৰা বহুতো অৱস্থা সামৰি লয়। প্ৰতিটো বিকাৰৰ নিজস্ব বৈশিষ্ট্য থাকিলেও এনে কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ আছে যিয়ে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ উপস্থিতিৰ ইংগিত দিব পাৰে। এই লক্ষণসমূহ চিনাক্ত কৰাটোৱেই হৈছে সহায় বিচৰা আৰু মংগলৰ উন্নতিৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ।

১/ আৱেগিক লক্ষণ

স্থায়ী দুখ বা নিম্ন মেজাজ: দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে নিৰাশ, আশাহীন বা খালী অনুভৱ কৰা।

অত্যধিক উদ্বেগ বা চিন্তা: অহৰহ ভয়, অস্থিৰতা বা দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰা আপ্লুত মানসিক চাপ।

মেজাজৰ দোলন: মেজাজৰ দ্ৰুত বা চৰম পৰিৱৰ্তন, যেনে ইউফ’ৰিয়াৰ পৰা গভীৰ দুখলৈ যোৱা।

খিংখিঙীয়া বা খং: সৰু সৰু বিষয়ত অস্বাভাৱিক হতাশা, খং বা আক্ৰমণাত্মকতা।

আগ্ৰহ হেৰুৱা: এবাৰ উপভোগ কৰা কাৰ্য্যকলাপত আনন্দ হেৰুৱা, চখ বা সামাজিক যোগাযোগকে ধৰি।

২/ জ্ঞানমূলক লক্ষণ

মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা: মনোনিৱেশ কৰাত, সিদ্ধান্ত লোৱা বা কথাবোৰ মনত ৰখাত অসুবিধা।

বিভ্ৰান্তিকৰ চিন্তা: অসংগঠিত চিন্তা, দৌৰা চিন্তা বা তথ্য প্ৰক্ৰিয়াকৰণত অসুবিধা।

নেতিবাচক চিন্তা: অপৰাধবোধ, অমূল্যতা বা আশাহীনতাৰ ধাৰাবাহিক অনুভৱ।

পেৰানোইয়া বা অবিশ্বাস: আনে আপোনাৰ ক্ষতি বা প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ ওলাইছে বুলি ভিত্তিহীন বিশ্বাস।

আত্মহত্যাৰ চিন্তা: মৃত্যু, আত্মহত্যা বা আত্মহত্যাৰ কথা চিন্তা কৰা।

৩/ আচৰণৰ লক্ষণ

সামাজিক প্ৰত্যাহাৰ: বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল বা সামাজিক কাম-কাজ পৰিহাৰ কৰা।

টোপনিৰ ধৰণৰ পৰিৱৰ্তন: অনিদ্ৰা, অতিমাত্ৰা টোপনি বা টোপনিৰ ব্যাঘাত জন্মা।

ভোক বা ওজনৰ পৰিৱৰ্তন: যথেষ্ট পৰিমাণে ওজন হ্ৰাস বা বৃদ্ধি, বা খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন।

দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰ: ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ মদ, ড্ৰাগছ বা অন্যান্য দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ বৃদ্ধি।

বিপদজনক আচৰণ: পৰিণতিৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়াকৈ বিপজ্জনক কামত লিপ্ত হোৱা।

৪/ শাৰীৰিক লক্ষণ

অস্পষ্ট বিষ আৰু বিষ: কোনো স্পষ্ট চিকিৎসা কাৰণ নোহোৱাকৈ শাৰীৰিক অস্বস্তি, যেনে মূৰৰ বিষ বা পেটৰ বিষ।

ক্লান্তি বা শক্তি কম হোৱা: পৰ্যাপ্ত জিৰণি লোৱাৰ পিছতো অনবৰতে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা।

গতিৰ পৰিৱৰ্তন: গতি লেহেমীয়া হোৱা, অস্থিৰতা বা আন্দোলন।

৫/ সামাজিক আৰু কাৰ্য্যকৰী লক্ষণ

কৰ্মক্ষেত্ৰ বা বিদ্যালয়ত অসুবিধা: কৰ্মক্ষমতা হ্ৰাস, অনুপস্থিতি বা দায়িত্ব পালন কৰিব নোৱাৰা।

টান সম্পৰ্ক: সঘনাই সংঘাত, আপোনজনৰ পৰা আঁতৰি যোৱা, বা সংযোগ বজাই ৰখাত অসুবিধা।

বিচ্ছিন্নতা: আনৰ পৰা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰা বা সামাজিক যোগাযোগ একেবাৰে এৰাই চলা।

কেতিয়া সহায় বিচাৰিব লাগে

যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই এই লক্ষণসমূহৰ কেইবাটাও ধাৰাবাহিকভাৱে অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে ই মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। আগতীয়াকৈ হস্তক্ষেপ কৰিলে আৰোগ্য আৰু জীৱনৰ মানদণ্ডত যথেষ্ট পাৰ্থক্য আহিব পাৰে। সমৰ্থন আৰু নিৰ্দেশনাৰ বাবে মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী, যেনে থেৰাপিষ্ট, পৰামৰ্শদাতা বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক।

মানসিক ৰোগ দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ নহয় আৰু সহায় বিচৰাটো নিৰাময়ৰ দিশত এক সাহসী পদক্ষেপ। লক্ষণসমূহ বুজি পাই আমি মানসিক স্বাস্থ্যক কেন্দ্ৰ কৰি থকা কলংক ভাঙি সকলোৰে বাবে অধিক সহায়ক পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰিব পাৰো।

Leave a Comment