তুলসী যাক ইংৰাজীত Basil বুলিও কোৱা হয়, আমি কেৱল ৰান্ধনীৰ বনৌষধি হিচাপে জনপ্ৰিয় হোৱাই নহয়, ইয়াৰ সমৃদ্ধ পুষ্টিকৰ প্ৰফাইল আৰু সক্ৰিয় যৌগসমূহৰ বাবে ইয়াৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে একাধিক সম্ভাৱ্য উপকাৰ আছে। তুলসী পাতৰ কিছুমান সম্ভাৱ্য উপকাৰিতাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:
এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ: তুলসীৰ পাতত ফ্লেভনয়ড আৰু পলিফিনলৰ দৰে শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ পৰা কোষক ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। এই এন্টিঅক্সিডেন্টবোৰে সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যত অৰিহণা যোগায় আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী প্ৰভাৱ: তুলসীত ইউজেনলৰ দৰে আৱশ্যকীয় তেল থাকে, যিবোৰৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ থাকে। তুলসী সেৱন কৰিলে বা স্থানীয়ভাৱে তুলসী তেল প্ৰয়োগ কৰিলে প্ৰদাহজনিত অৱস্থা দূৰ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সহায়: তুলসীৰ পাতত থকা যৌগসমূহে ভিটামিন এ আৰু চিকে ধৰি শক্তিশালী ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত অৰিহণা যোগায়। তুলসীৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা গুণ আছে যিয়ে শৰীৰক সংক্ৰমণ আৰু বেমাৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত স্বাস্থ্য: তুলসীৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণৰ বাবে পৰম্পৰাগতভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে। ই কাহ, চৰ্দি, কনজেচন আদিৰ লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যঃ তুলসীৰ পাতে পাচনতন্ত্ৰৰ এনজাইম নিঃসৰণত সহায় কৰি পাচনত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও পাচনতন্ত্ৰৰ অস্বস্তি আৰু পেট ফুলাৰ সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ ইহঁতক ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে।
মানসিক চাপ হ্ৰাস: তুলসীক এডাপ্টোজেন বুলি গণ্য কৰা হয়, অৰ্থাৎ ই শৰীৰক মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু মানসিক চাপৰ প্ৰতি সঁহাৰিৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰে। তুলসীৰ চাহ বা পৰিপূৰক সেৱনে শান্ত কৰা প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
তেজৰ চেনিৰ নিয়ন্ত্ৰণ: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে তুলসীত থকা যৌগ যেনে ফ্লেভন’ইড আৰু পলিফেনলে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু এই প্ৰভাৱ নিশ্চিতভাৱে প্ৰতিষ্ঠা কৰিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন।
হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যঃ তুলসীৰ পাতত পটাছিয়ামৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিয়ে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰি হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ সহায় কৰে। তুলসীত থকা এন্টিঅক্সিডেন্টবোৰেও হৃদযন্ত্ৰৰ সুস্থতাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
ছালৰ উপকাৰ: তুলসীৰ নিষ্কাশন ইয়াৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণৰ বাবে পৰম্পৰাগত ছালৰ যত্নৰ ঔষধত ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে। তুলসী ইনফিউজড সামগ্ৰী প্ৰয়োগ কৰিলে বা তুলসীৰ আৱশ্যকীয় তেল স্থানীয়ভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালখন সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে।
এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণ: তুলসীত প্ৰাকৃতিক এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণ থকা আৱশ্যকীয় তেল থাকে যিয়ে কিছুমান ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধি ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
মুখৰ স্বাস্থ্য: তুলসীৰ এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল গুণে ইয়াক মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে সম্ভাৱ্যভাৱে উপকাৰী কৰি তোলে। বেচনৰ মাউথৱাছ বা টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে দাঁতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায়ক হ’ব পাৰে।
উদ্বেগ বিৰোধী প্ৰভাৱ: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে তুলসীৰ পাতৰ যৌগসমূহৰ উদ্বেগ বিৰোধী প্ৰভাৱ মৃদু হ’ব পাৰে, যিয়ে সামগ্ৰিকভাৱে শিথিলতা আৰু সুস্থতাৰ অনুভূতিত অৰিহণা যোগায়।
মনত ৰাখিব যে তুলসীৰ পাতে সম্ভাৱ্য স্বাস্থ্য উপকাৰীতা প্ৰদান কৰে যদিও ই চিকিৎসাৰ বিকল্প নহয়। যদি আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট স্বাস্থ্যজনিত চিন্তা বা অৱস্থা আছে, তেন্তে খাদ্য বা জীৱনশৈলীৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিৱৰ্তন কৰাৰ আগতে স্বাস্থ্যসেৱাৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।