জীৱক জীয়াই থাকিবলৈ হ’লে পানী অতিকৈ প্ৰয়োজনীয়। পানী হৈছে প্ৰাণীৰ প্ৰাণ। কিন্তু আপোনালোকৰ সৈতে গৰম পানী খোৱাৰ বিষয়ে বিতংগকৈ আলোচনা কৰিম। ঠাণ্ডা পানীৰ তুলনাত গৰম বা কুহুমীয়া পানীৰ সেৱনে আমাৰ শৰীৰত বেছিকৈ লাভান্বিত হয়। গৰম পানীয়ে আমাৰ শৰীৰ আৰু সামগ্ৰিক সুস্থতাৰ বাবে কেইবাটাও উপকাৰ প্ৰদান কৰে। গৰম পানী ব্যৱহাৰ কৰাৰ কিছুমান সুবিধা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
শিথিলতা আৰু মানসিক চাপৰ পৰা উপশম(Relaxation and stress relief): গৰম পানীত গৰম গা ধোৱা বা গা ধুলে পেশীবোৰ শিথিল হোৱাত সহায়ক হয় আৰু মানসিক চাপ কমোৱা হয়। উষ্ণতাই শিথিলতা বৃদ্ধি কৰে, শৰীৰক শান্ত কৰে, আনকি টোপনিৰ মানদণ্ডও উন্নত কৰিব পাৰে।
ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত(Improved circulation): গৰম পানীৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীবোৰ প্ৰসাৰিত হয়, যাৰ ফলত সমগ্ৰ শৰীৰত তেজৰ সোঁত বাঢ়ি যায়। এই বৰ্ধিত ৰক্ত সঞ্চালনে সামগ্ৰিকভাৱে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পাৰে আৰু নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিব পাৰে।
বিষ নিৰাময়(Pain relief): শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট অংশত গৰম পানী প্ৰয়োগ কৰিলে বিষ আৰু অস্বস্তি কমোৱাত সহায়ক হয়। গৰমৰ ফলত ঘাঁ হোৱা পেশী, গাঁঠিৰ জঠৰতা, ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প, আনকি মূৰৰ বিষো শান্ত কৰিব পাৰে।
পৰিষ্কাৰ আৰু বিষমুক্তকৰণ(Cleansing and detoxification): গৰম পানীয়ে ছিদ্ৰবোৰ মুকলি কৰি দিয়ে, যাৰ ফলত ছালখন গভীৰভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰিব পৰা যায়। ই মলি, অতিৰিক্ত তেল, আৰু অশুদ্ধি আঁতৰোৱাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ছালখন সুস্থ দেখা যায়। গৰম পানীয়েও ঘামৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
চাইনাছৰ সকাহ(Sinus relief): গৰম পানীৰ পৰা ভাপ উশাহ ল’লে ভিৰ আৰু চাইনাছ সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়। উষ্ণ আৰ্দ্ৰতাই নাকৰ পথ আৰ্দ্ৰ কৰি তোলাত সহায় কৰে আৰু বিৰক্তিকৰ চাইনাছক শান্ত কৰে।
হজম শক্তি বৃদ্ধি(Enhanced digestion): গৰম পানী খালে পাচনতন্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰি, মলত্যাগ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য লাঘৱ কৰি পাচনত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই পাচন অংগলৈ তেজৰ সোঁত উন্নত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ শোষণ হোৱাত সহায়ক হয়।
পেশীৰ শিথিলতা আৰু আৰোগ্য(Muscle relaxation and recovery): গৰম পানীৰ চিকিৎসা, যেনে গৰম টাবত তিয়াই থোৱা বা গৰম পেক ব্যৱহাৰ কৰা আদিয়ে টান পেশীবোৰ শিথিল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম বা আঘাতৰ পিছত আৰোগ্য লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি(Improved respiratory health): গৰম পানীৰ পৰা ভাপ উশাহ ল’লে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ভিৰ, কাহ, চৰ্দিৰ লক্ষণ আদিৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। উষ্ণ আৰ্দ্ৰতাই বায়ুপথ শান্ত কৰে, শ্লেষ্মা ঢিলা কৰে আৰু উশাহ-নিশাহ সহজ কৰে।
গৰম পানীয়ে বিভিন্ন সুবিধা প্ৰদান কৰিলেও পোৰা বা জুইত পোৰাৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ সাৱধান হোৱা আৰু অত্যন্ত উষ্ণতাৰ পৰা আঁতৰি থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সদায় দায়িত্বশীলভাৱে আৰু নিৰাপদ সীমাৰ ভিতৰত গৰম পানী ব্যৱহাৰ কৰক।